Осознанность связана с личной историей.
Чем меньше личная история влияет на нас – тем больше в нас внутренней свободы.
Важно, КАК наш мозг пишет эту личную историю.
Это происходит через 2 типа памяти: эксплицитную и имплицитную.
Эксплицитная память – это просто набор фактов о жизни: родился, учился, ходил на музыку или борьбу, подрался с другом, поступил в университет...
Это биография, выраженная внутренним текстом.
К папкам эксплицитной памяти мы обращаемся как в библиотеку, когда нужно по делу что-то вспомнить.
Это осознанное использование своей личной истории.
Другое дело - память имплицитная.
Это набор картинок-образов, эмоций, чувств, страхов, ощущений, желаний, разочарований, боли и горечи.
Так называемый, негативный ум.
Когда смотришь на мужа сейчас, а видишь, как он грубо ответил и хлопнул дверью… год назад. И сейчас вообще все у вас хорошо, но почему-то в горле до сих пор сидит обида за то, чего уже нет.
К имплицитной памяти не обращаются – она оккупирует сознание сама.
Её непомерно много по сравнению с эксплицитной.
Она как груз, который тянет на дно.
Как туман - заливает глаза.
Если мы часто «зависаем» в воспоминаниях – мы вываливаемся из осознанности, мы выпадаем из Здесь и Сейчас, мы… не живем жизнь.
Мы варимся внутри своих картинок-эмоций, проживая раз за разом те ситуации.
Бесконечное число раз.
Варимся в своей личной внутренней Сансаре.
Тысячи лет практикующие используют единственный инструмент, который может достать и переработать имплицитную память – наше внимание.
Чтобы выдохнуть прошлое.
Расслабиться.
Вернуться в момент.
Начать жить.
Зарегистрироваться на лекцию «Внимание – ключ ко всему» по ссылке
https://www.youtube.com/watch?v=DU-BfcqDJWI