Чем меньше личная история влияет на нас, тем больше внутренней свободы. Наш мозг пишет личную историю через 2 типа памяти: эксплицитную и имплицитную. К имплицитной памяти не обращаются – она оккупирует сознание сама. Если мы часто «зависаем» в воспоминаниях, мы вываливаемся из осознанности. Тысячи лет практикующие используют единственный инструмент, который может достать и переработать имплицитную память – наше внимание.